内贸海运涉及到多个环节，包括托运方、承运方、货代等，每个环节都有可能存在风险，为了防范风险，防止受骗，可以采取以下措施：
托运方应注意货物交接的环节，尽可能选择信誉好、实力强的承运方和货代公司，避免选择一些不知名或没有资质的公司。
托运方应与承运方或货代公司签订合同，并在合同中详细约定货物的种类、数量、质量、运输路线、运输期限等内容，确保双方权益得到保障。
承运方和货代公司应仔细审核托运方提供的货物信息和合同内容，确保货物信息真实、合法，并尽可能核实托运方的信誉度和资质情况。
承运方和货代公司应加强货物运输的管理和监管，尽可能避免货物丢失、损坏、延误等情况的发生。如发生异常情况，及时通知托运方，并采取有效措施妥善处理。
所有参与内贸海运的各方，应密切关注市场动态和政策法规变化，及时更新风险预警和控制措施，防范各种市场风险和政策风险。
各方应保持良好的沟通和协作，及时解决问题，避免纠纷的发生和扩大。
总之，防范风险和防止受骗需要各方共同努力，加强信息共享、风险管理和合作，确保内贸海运业务的安全性和可靠性。